영양보조제1 같이 먹어야하는 영양제 VS 먹지말아야 하는 영양제 건강에 대한 사람들의 관심이 증가하면서 사람들이 많은 영양제를 보충하고 있습니다. 이에 같이 먹어야 도움이 되는 영양제와 같이 먹게 되면 해가 되는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 같이 먹으면 좋은 영양제 1. 비타민 D와 칼슘: 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 미네랄인 칼슘의 흡수를 증진시킵니다. 많은 칼슘 보충제들은 또한 이러한 이유로 비타민 D를 포함하고 있습니다. 2. 철분과 비타민 C: 비타민 C는 함께 섭취할 때 철분의 흡수를 향상합니다. 이 조합은 철분 섭취가 필요한 채식주의자들이 같이 먹게 되면 효능을 높일 수 있습니다. 3. 오메가-3 지방산과 비타민 E: 비타민 E는 소염 효과가 있는 것으로 알려진 오메가-3 지방산의 산화를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 마그네슘과 비.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음
